第一動: 右掌原空位不動, 左掌隨身含胸鬆腰而稍脫離右腕黏貼約半公分
第二動: 腰胯續向左後腳移退, 先鬆右肩, 然後兩掌被帶動分向兩側拉成平伸狀態, 掌心向下, 高約平胸, 隨身體一同後退, 兩掌相隔一肩寬. 身驅退移左腳坐實不動時, 兩掌仍趁慣性餘勢, 繼續向後平移收回, 以至摺肘豎掌, 掌心高約同面部
使用4拍
第三動: 兩掌剛要豎正時, 腰身又向前腳移進成右弓步, 帶動兩掌按出, 當身體進到右腳坐實停止前進時, 兩掌卻趁慣性餘勢, 繼續向前平伸按出, 至斜肱約45度爲止
第四動: 身軀再又向左後腳移退坐實. 同時兩掌原空位隨身後退時, 帶動兩掌下沉恰好平伸收回. 這時肘彎約保持120度鈍角, 掌心朝下, 高約平胸窩, 肘端離胸一手距離
使用4拍
第五動: 當前動剛剛坐實左腳, 腰身馬上左轉90度向北方, 並帶動兩掌隨身平伸弧轉左擺105度. 兩掌循離心力擺動到北方身驅停止時, 更趁慣性餘勢, 稍超過15度對11點半方位. 右腳跟原地不移, 右腳尖隨同手尖方向一同向左平地弧轉90度對北變爲右勾腳, 到這爲止完成攬雀尾姿勢.
使用4拍.
